Preservando la salud mental

Autores/as

  • Julián Melgosa General Conference

DOI:

https://doi.org/10.17162/au.v7i2.198

Palabras clave:

salud mental, bienestar mental y emocional

Resumen

Al hablar de salud física, casi todo el mundo sabe lo que hay que hacer para conservarla. Pero cuando preguntamos cómo mantener una buena salud mental, muchos dudan y no saben qué decir. Sin embargo, es posible regular nuestro bienestar mental y emocional, ejerciendo influencia sobre nuestros pensamientos, sentimientos, deseos y estado de ánimo. Es posible hacer decisiones de suma importancia para la salud mental. Y manteniendo esas decisiones, gozaremos de un estado mental equilibrado y alcanzaremos nuestros objetivos. Además, estaremos previniendo la ansiedad, el desánimo, la culpabilidad, el sentir de inferioridad y otras muchas dolencias de naturaleza psíquica. En este ensayoencontrará el lector una serie de consejos prácticos y sencillos de aplicar para poder disfrutar de paz mental.

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Biografía del autor/a

Julián Melgosa, General Conference

was born in Spain and graduated with a bachelor’s degree with majors in education and psychology from the University of Madrid (Spain). He earned an MA in psychology from the same institution and a PhD in Educational Psychology from Andrews University (USA). Dr. Melgosa is a Chartered Psychologist and an Associate Fellow of the British Psychological Society. He is a prolific author in the area of emotional and mental health for professional and semi-popular press publications, including widely spread books such as Less Stress and Positive Mind and Adult Bible Study Guide—Jesus Wept: The Bible and Human Emotions, that was used in every Seventh-day Adventist Church Sabbath School class around the world.

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Publicado

2017-09-25

Cómo citar

Melgosa, J. (2017). Preservando la salud mental. Apuntes Universitarios, 7(2), 84–89. https://doi.org/10.17162/au.v7i2.198

Número

Vol. 7 Núm. 2 (2017): Revista de Investigación Apuntes Universitarios

Sección

Ensayos

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